Une aventure en soi

Bloom Expériences, créateur de moments d’aventures en soi vous offre une Expérience Yoga en collaboration avec une invitée : Lisa-Marie Monnier. Ce cours de yoga se fait sur des chaises

Plongez à l’intérieur de votre cœur grâce à ce cours de yoga ?

Consignes pour les élèves avant de débuter le cours :

• Ranger le matériel scolaire situé sur le pupitre
• Fermer la lumière pour créer une bonne ambiance

Les exercices présents dans cette capsule :

• Exercice de respiration du chien ?
• Exercice de posture de yoga sur une chaise 
• Exercice de marche du guerrier 
• Exercice de rotation du cou
• Exercice de relâchement des épaules vers l’arrière
• Exercice de respiration et de détente tout en visualisant votre lieu préféré
• Étirement
• Exercice de câlins (pour amener une dose de positivité, d’amour et de bonne humeur dans votre vie )

« J’accepte la grande aventure d’être moi-même  »

-Simone de Beauvoir

N A M A S T E

Le savais-tu ? Le yoga est l’une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika dont le but est la libération (moksha). C’est une discipline ou pratique commune à plusieurs époques et courants, visant, par la méditation, l’ascèse et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel4.

Les quatre voies (mārga) traditionnelles majeures de yoga sont le jnana yoga, bhakti yoga, karma yoga et raja yoga. Elles sont exposées dans des textes tels que la Bhagavad-Gita. C’est entre le iie siècle av. J.-C. et le ve siècle qu’est codifiée la philosophie du yoga dans les Yoga-sûtra, texte de référence attribué à Patañjali, et synthèse de toutes les théories existantes.