Osez vivre vos émotions

Bloom Expériences, créateur de moments d’aventures en soi vous offre une Expérience Yoga en collaboration avec la travailleuse sociale Isabelle Bouchard pour vous apprendre des outils pour aider à mieux gérer vos émotions et à évacuer le stress.

Un cours adapté sur chaises contenant des outils pour évacuer le stress et un exercice de respiration pour permettre d’apprendre à bien vivre avec vos émotions positives ou négatives.

 Les exercices présents dans cette capsule :

Des outils pour évacuer le stress 

Exercice de respiration

*Pensez à pratiquer 5 minutes par jour les conseils et les outils pour vous aider à avoir une meilleure gestion de vos sentiments et vous aider à vous détendre 

Avoir des émotions comme la tristesse, la colère et la joie ça arrive à n’importe qui, mais l’important c’est de savoir bien gérer ses émotions et de prendre soin de soi.

Si jamais vous sentez vos émotions vous submerger, n’hésitez pas à parler de vos émotions avec un professeur et si besoin aller voir un travailleur social

« L’émotion est le moteur du changement et la joie, son essence ✨ »

N A M A S T E

Le savais-tu ? : Namasté est le bonjour et le au revoir local en Inde et au Népal. On peut   aussi se servir du mot Namasté pour se remercier lors d’une pratique de yoga. Namasté signifie salutation et ce mot est souvent traduit par l’expression « Je salue le divin qui est en toi. » ou par l’expression « Le divin en moi s’incline devant le divin en vous. » 

Traditionnellement, on exécute le namasté de trois manières différentes, mais toujours avec les paumes jointes :

 En élevant les mains au-dessus de la tête pour saluer Dieu

 En les élevant à la hauteur du visage pour saluer le guide spirituel (guru)

En les soulevant à la hauteur de la poitrine pour saluer ses semblables