La ménagerie

La ménagerie ?? ? ? ? ? ? ? ?

Bloom Expériences, créateur de moments d’aventures en soi vous offre une Expérience Yoga en collaboration avec des invitées : Éve Thorne, Lily-Rose Thorne, Noralie Bourque et Mélia Bourque 

Cours de yoga dynamique fait au sol ayant une approche ludique pour les jeunes du primaire. Il est recommandé d’avoir un tapis de yoga, mais vous pouvez quand même faire ce cours sans tapis.

Vous êtes un ami des animaux et vous aimez les imiter ? Dans ce cas, ces exercices sont faits pour vous ?

Consignes pour les élèves avant de débuter le cours :

• Ranger le matériel scolaire situé sur le pupitre
• Fermer la lumière pour créer une bonne ambiance

Les exercices présents dans cette capsule :

• Exercice de respiration qui imite un ballon qui dégonfle
• Exercice de respiration du cheval ?
• Exercice de rotation et de roulade en étant recroquevillé
• Exercice de rotation des épaules
• Exercice de câlins (pour amener une bonne dose de positivité, d’amour et de bonne humeur dans votre vie)
• Exercice de miaulement du chat ?
• Exercice d’aboiement du chien ?
• Exercice du saut de grenouille ?
• Exercice du pas de l’éléphant ?
• Position du cobra ?
• Salutation au soleil ?️
• Exercice de rugissement du lion ?
• Danse ( pour se dégourdir un peu ? )

« Les yeux d’un animal ont le pouvoir de parler un langage extraordinaire. »

-Martin Buber

N A M A S T E

Le savais-tu ? Prāṇayāma est la discipline du souffle au travers de la connaissance et le contrôle du prāṇa qui est l’énergie vitale universelle.

Ce terme désigne aussi un mouvement respiratoire orienté (ā-yāma) vers le souffle vital qui le précède et le soutient (pra-ana). La pratique du mouvement respiratoire (ā-yāma) et la notion du prāṇa qui soutient fondamentalement cette respiration consciemment dirigée varient selon les écoles de yoga. Le rāja yoga, le yoga de la kuṇḍalinī, ou le haṭha yoga décrivent différemment les éléments constitutifs, les pratiques, et le but de cette discipline du souffle.