5 min par jour 5

5 minutes : Jour 5

Bloom Experiences, créateur de moments en soi vous a élaboré 5 capsules de 5 minutes d’outils pour favoriser la détente et le bien-être qu’il est possible de réaliser lors de la récréation et dans vos moments de pause ?

Contenu de la vidéo :

• Gratitude envers la vie
• Activité de journal de bord (3 choses dont vous êtes reconnaissant, 3 choses que vous voulez faire et une bonne action que vous souhaitez accomplir, retour sur vos intentions avant de vous coucher)

« Lorsque vous vous levez le matin, pensez à quel privilège il est précieux d’être en vie, de respirer, de penser et d’aimer ~ »

-Marc Aurèle

N A M A S T E