5 min par jour 3

5 minutes : Jour 3

Bloom Experiences, créateur de moments en soi vous a élaboré 5 capsules de 5 minutes d’outils pour favoriser la détente et le bien-être qu’il est possible de réaliser lors de la récréation et dans vos moments de pause ?

Contenu de la vidéo :

• Technique de respiration pour un état de bien-être satisfaisant
• La respiration est un art à maitriser, se concentrer sur sa respiration est un moyen efficace d’apaiser le corps et l’esprit

« Le souffle c’est la vie, respirer c’est méditer ~ »

N A M A S T E